Ήλιος, ζέστη, θάλασσα και διακοπές σημαίνουν αναμφισβήτητα καλοκαίρι! Οι συνθήκες αλλάζουν, όπως αλλάζουν και οι διατροφικές ανάγκες του οργανισμού μας. Ανάλαφρες και δροσερές τροφές είναι το must do της εποχής!
Βερίκοκο
Με 86% περιεκτικότητα νερού τα βερίκοκα αυξάνουν το μεταβολισμό. Είναι γεμάτα με αντιοξειδωτικά και βελτιώνουν την υγεία της καρδιάς σας.
Ροδάκινο
Με 89% περιεκτικότητα νερού, βιταμίνη C και A, τα ροδάκινα είναι ιδανικά για την υγεία του δέρματος. Καταπολεμούν τις καρδιαγγειακές παθήσεις. Επίσης λόγω των αντιοξειδωτικών αποτρέπουν τη γήρανση.
Μήλο
Με 86% περιεκτικότητα νερού τα μήλα ενισχύουν τα επίπεδα του μεταβολισμού και βελτιώνουν την υγεία της καρδιάς. Περιέχουν βιταμίνες και μέταλλα για λαμπερό δέρμα.
Μάνγκο
Με 83% περιεκτικότητα νερού και πληθώρα αντιοξειδωτικών, μειώνουν τη χοληστερόλη, συμβάλουν στη διατήρηση του υγιούς δέρματος και του ανοσοποιητικού σας συστήματος. Επίσης περιέχουν κάλιο, ασβέστιο, σίδηρο και φυτικές ίνες.
Καρπούζι
Με 92% περιεκτικότητα νερού σας κρατά δροσερό και ενυδατωμένο. Προστατεύει τα κύτταρα του δέρματος από βλάβες του ήλιου & βοηθά στον καθαρισμό των τοξινών από το σώμα
Φράουλα
Με 91% περιεκτικότητα νερού και αποθέματα βιταμίνης C, φυλλικού οξέος, βιταμινών Β και φλαβονοειδών βελτιώνουν την υγεία του εγκεφάλου, βοηθούν στην απώλεια βάρους, προλαμβάνουν την πτώση των μαλλιών και έχουν αντιγηραντικές ιδιότητες.
Ξεδιψάστε!
Θα χρειαστείτε 1 καρότο ξεφλουδισμένο & κομμένο 1 μήλο κομμένο σε κύβους 1 λεμόνι χωρίς φλούδα & κουκούτσια
Προσθέτετε το καρότο, το μήλο και το λεμόνι στο μπλέντερ και χτυπάτε καλά. Τέλος, προσθέτετε μερικά παγάκια για να είναι παγωμένο και το απολαμβάνετε.
Θα χρειαστείτε 1 καρότο ξεφλουδισμένο & κομμένο 1 μήλο κομμένο σε κύβους 1 λεμόνι χωρίς φλούδα & κουκούτσια
Προσθέτετε το καρότο, το μήλο και το λεμόνι στο μπλέντερ και χτυπάτε καλά. Τέλος, προσθέτετε μερικά παγάκια για να είναι παγωμένο και το απολαμβάνετε.
