Έφτασε η στιγμή να αφήσετε το μαιευτήριο και να επιστρέψετε στο σπίτι μαζί με το νέο μέλος?
Να σας ζήσει!!!
Σας πέρασε απ' το μυαλό να προτείνετε σε κάποια μαία να σας συνοδεύσει στο σπίτι, ώστε να συνεχίσει να σας βοηθάει?
Τότε διαβάζετε το σωστό άρθρο! Θα προσπαθήσουμε να σας γεμίσουμε θετική ενέργεια, για να χαρείτε την πιο γλυκιά στιγμή της ζωής σας.
Συμβουλές για τη νέα μητέρα
Σαν νέα μητέρα, μαζί με το σύντροφό σας, πέραν του άγχους & της αγωνίας, θα βιώσετε απίστευτα συναισθήματα αγάπης τα οποία θα είναι πρωτόγνωρα. Προσπαθήστε να είστε ήρεμη ώστε να μπορέσετε να χαρείτε αυτές τις μοναδικές στιγμές. Που θα βρείτε την ηρεμία?
Ότι προλάβατε να διαβάσετε διαβάσατε, καλό είναι από εδώ και πέρα να ακούτε το ένστικτό σας. Δεν είναι υποχρεωτικό να τηρείτε κατά γράμμα τις οδηγίες που σας έδωσαν από το μαιευτήριο ούτε να σας αγχώνουν τα χρονοδιαγράμματα. Να ξέρετε ΠΑΝΤΑ πως όταν αμφιβάλλετε & ανησυχείτε, το μωρό σας το καταλαβαίνει πλήρως και του μεταφέρετε αυτή την ανησυχία.
Σαν νέα μητέρα προσπαθήστε σιγά-σιγά να γνωρίσετε το νέο μέλος της οικογένειάς σας. Αν και τόσο μικρό θα δείτε ότι έχει το δικό του χαρακτήρα. Οι κινήσεις του και οι ήχοι του θα σας ενθουσιάσουν. Επίσης ανακαλύψτε το σώμα του. Μην το φοβάστε καθόλου, πάρτε το αγκαλιά και ζουλήξτε το, ξαπλώστε μαζί του και χαϊδέψτε το! Προσέξτε τις κινήσεις του και τις αντιδράσεις του.
Αναρωτιέστε αν θα θηλάσετε το μωρό σας ή θα του δώσετε γάλα σκόνη;
Να ξέρετε ότι όλα τα μωρά, ότι γάλα και να πιούν, μεγαλώνουν μια χαρά. Ο θηλασμός δεν είναι εύκολος ούτε για τη μαμά ούτε για το μωρό. Θέλει αρκετή προσπάθεια και ΥΠΟΜΟΝΗ. Εκτός από την κατάλληλη στάση του σώματός, η οποία θα βολεύει εσάς και το μωράκι σας, η διαδικασία του θηλασμού απαιτεί αρκετά ψυχικά αποθέματα.
Όπως και να έχει εσείς να κάνετε αυτό με το οποίο νιώθετε πιο άνετα και ευχάριστα. Μην ακούτε τους γύρω σας και μην επιτρέπετε να σας επηρεάζουν.
Μην προσπαθήσετε να φτάσετε το τέλειο, ο κάθε ένας το αντιλαμβάνεται διαφορετικά. Εσείς να κάνετε όσα περισσότερα καταφέρετε, πράγματα με τα οποία θα νιώθετε καλά εσείς και το μικρό σας.
Σας είπε η φίλη σας ότι έκανε το ένα και το άλλο ενώ εσείς δεν προλαβαίνετε ή δεν μπορείτε? Μην αγχώνεστε, εσείς θα έχετε κάνει κάτι που δεν μπορεί να κάνει αυτή. Τέλος υπάρχουν αρκετοί επαγγελματίες υγείας οι οποίοι μπορούν να σας συμβουλέψουν. Ζητήστε βοήθεια ακόμη και από τους δικούς σας ανθρώπους, τους γονείς σας, τους φίλους σας.
Σαν νέα μητέρα μην ασχολείστε μόνο με το μωράκι σας και μην παραμελείτε τον εαυτό σας.
Αφιερώστε χρόνο στο σύντροφό σας! Μπορεί να έχετε ένα νέο μέλος στο σπίτι σας και μια νέα καθημερινότητα αλλά προσπαθήστε να βρείτε κάποιες στιγμές για να περάσετε ευχάριστα μαζί του. Καθίστε όλοι μαζί σαν οικογένεια, το μωρό είναι κομμάτι σας και δεν πρέπει να σας απομακρύνει.
Τέλος ασχοληθείτε με εσάς και μην αμελείτε την εμφάνισή σας.
Μοιράστε σωστά τον ελεύθερο σας χρόνο και κοιμηθείτε όταν μπορείτε. Θα σας ξεκουράσει και θα σας ανανεώσει.
Προσπαθείτε να τρώτε σωστά και να μην χάνετε γεύματα λόγω του περιορισμένου χρόνου. Θα σας τονώσει και θα χαρίσει λάμψη στην επιδερμίδα σας. Υπάρχουν συμπληρώματα διατροφής τα οποία θα σας προσφέρουν τις κατάλληλες βιταμίνες και θα σας ενισχύσουν στην περίπτωση θηλασμού.
Δώστε βάρος στο σώμα σας. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης η διάταση του δέρματος προκαλεί ραγάδες οι οποίες με την κατάλληλη φροντίδα μπορούν να καταπολεμηθούν. Επίσης σε αρκετές γυναίκες παρουσιάζεται ξηροδερμία οπότε κάντε μπάνιο με ενυδατικά αφρόλουτρα και χρησιμοποιήστε κρέμες σώματος.
Είναι αρκετά μεγάλες οι πιθανότητες να εμφανίσετε δυσχρωμίες-πανάδες. Επισκεφθείτε το φαρμακείο σας και ζητήστε καλλυντικά προϊόντα αποχρωματισμού των κηλίδων. Υπάρχει ευρεία γκάμα με λευκαντικές κρέμες ημέρας & νύχτας, ορούς και προϊόντα καθαρισμού & απολέπισης τα οποία θα σας βοηθήσουν να επαναφέρετε τη λάμψη στην επιδερμίδα σας. Επιλέξτε το κατάλληλο για εσάς.
Επίσης είναι πολύ σημαντικό να χρησιμοποιείτε αντηλιακό κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης αλλά και μετά. Να γνωρίζετε πως υπάρχουν ειδικά αντηλιακά για επιδερμίδες με πανάδες, τα κοινά αντηλιακά με δείκτη προστασίας 50+ δεν θα σας βοηθήσουν.
Σχετικά προϊόντα
